GENERELLE SYMPTOMER PÅ MANGELSYKDOMMER

Vitaminguiden.no - Mangelsykdommer. Foto Pixabay

Symptomene på mangelsykdommer kan variere avhengig av hvilket vitamin eller mineral som mangler. Her er en liste over vanlige symptomer knyttet til ulike mangelsykdommer.

Det er viktig å merke seg at mange av disse symptomene kan være tegn på andre helseproblemer, ikke bare mangelsykdommer. Hvis du opplever vedvarende symptomer eller har bekymringer om ernæring, er det alltid best å konsultere en helsepersonell for en grundig vurdering og eventuell testing.

Generelle symptomer på mangelsykdommer

  • Tretthet og svakhet: Generell følelse av utmattelse, lav energi og redusert fysisk kapasitet.
  • Blekhet: Kan være et tegn på anemi, ofte relatert til jern- eller B12-mangel.
  • Hårtap: Kan oppstå ved mangel på flere næringsstoffer, inkludert sink og biotin.
  • Hudproblemer: Tørr, flassende eller irritert hud kan være relatert til mangler på flere vitaminer, inkludert vitamin A og E.
  • Problemer med immunforsvaret: Hyppige infeksjoner eller langsom sårheling kan indikere mangel på vitamin C, sink eller andre næringsstoffer.

Spesifikke symptomer relatert til forskjellige mangler

Vitamin A-mangel:

  • Nattblindhet
  • Tørr hud og øyne
  • Økt risiko for infeksjoner

B-vitaminmangel:

  • B1 (Tiamin): Beri-beri (nervesystem- og hjerteproblemer)
  • B2 (Riboflavin): Sår i munn og lepper, betennelse i tungen
  • B3 (Niacin): Pellagra (diaré, dermatitt, demens)
  • B6 (Pyridoksin): Anemi, depresjon, perifere nevropatier
  • B9 (Folat): Megaloblastisk anemi, nevralrørsdefekter hos gravide
  • B12 (Kobalamin): Tretthet, hukommelsesproblemer, nummenhet i hender og føtter

Vitamin C-mangel:

  • Skjørbuk (tretthet, blødende tannkjøtt, hudutslett, leddsmerter)

Vitamin D-mangel:

  • Rakitt (myke og svake bein hos barn)
  • Osteomalasi (bein blir svake og skjøre hos voksne)
  • Muskelsmerter og svakhet

Vitamin E-mangel:

  • Muskelsvakhet, koordinasjonsproblemer, hemolytisk anemi (spesielt hos premature spedbarn)

Vitamin K-mangel:

  • Blødningstendens, lett å få blåmerker, økt risiko for beinfrakturer

Kalsiummangel:

  • Muskelkramper, bein smerter og økt risiko for osteoporose

Jernmangel:

  • Jernmangelanemi (tretthet, blekhet, svimmelhet, hjertebank)

Sinkmangel:

  • Svekket immunforsvar, forsinket sårheling, tap av smak og lukt

Magnesiummangel:

  • Muskelkramper, rykninger, hjerterytmeforstyrrelser

Kobbermangel:

  • Anemi, svekket immunforsvar, nevrologiske problemer

Jodmangel:

  • Struma (forstørrelse av skjoldbruskkjertelen), tretthet, vektøkning

Selenmangel:

  • Keshan sykdom (hjertesykdom), nedsatt immunforsvar

Krommangel:

  • Insulinresistens, økt blodsukker

Vær den første til å kommentere

Skriv en respons

Epostadressen din vil ikke vises.


*